Чем опасны стресс и переутомление?

От переутомления можно умереть. Например в Японии, где принято работать на износ люди зачастую буквально сгорают на работе. Тут и уровень самоубийств самый высокий.

Всему виной депрессия от переутомления, она подкрадывается незаметно. Человек невысыпается, погружен в заботы, старается везде успеть. Возникает хроническая усталость. Тонкую грань, за которой — депрессия и срочная необходимость лечения — пересекается незаметно. Депрессии, возникшие на почве усталости очень коварны. С ними практически невозможно справиться в одиночку. Требуется помощь психологов, услуги которых недешевы. 

Давайте проверим — насколько близки конкретно вы к депрессии от хронической усталости.

Есть ли у вас такие симптомы:

• постоянная усталость
• постоянная сонливость, проблемы со сном
• изменение веса в сторону уменьшения или увеличения
• хронические боли (чаще всего под удар попадают голова, живот и спина)
• повышенная нервозность
• проблемы с вниманием и концентрацией
• вспышки агрессии
• частые стрессы
• тяга к допингу (алкоголь, сигареты)
• проблемы с интимной сферой
• возникшее не так давно нежелание общаться с окружающими, нерешительность

Все это симптомы депрессии, чем больше их, тем запущеннее случай. Что делать, если вы обнаружили у себя эти симптомы? Срочно научиться отдыхать, пока за вами не приехали люди в белых халатах.

Как это сделать? Многие трудоголики смогли вздохнуть с облегчением, скачав курс «Учимся правильно отдыхать». Дело в том, что есть ряд простых способов сделать свой отдых более полноценным. Но мало кто знает о них и мало кто их применяет. А зря! Ведь есть реальная возможность улучшить качество своего отдыха на 50%! Говоря простыми словами, отдыхать, тратя на это в половину меньше времени.

Люди, изучившие курс «Учимся правильно отдыхать» сообщают, что научились, например полностью высыпаться всего за 5-6 часов. Это высвободило несколько часов, которых им не хватало всю жизнь на любимые занятия, общение с детьми, спорт. Говорят, что прошедшие курс замечают, что стали работать лучше, меньше уставать и больше успевать. Вот что значит правильный отдых!

Поэтому если вы видите у себя симптомы, которые мы описали выше — не забывайте, все врачи мира признали депрессию крайне опасной болезнью. Не доводите себя до крайности, учитесь отдыхать. Не зря наши предки говорили: «Кто как отдыхает, тот так и работает!»