Вроде отдыхал, но устал

Казалось бы, само понятие «отпуск» подразумевает именно отдых. Однако далеко не всем современным людям удается полноценно отдохнуть во время отпуска. С чем это связано?

В последнее время появилась интересная тенденция – людей учат, как нужно расслабляться. Существуют специальные методики вроде курса «Учимся правильно отдыхать», которые направлены на улучшение качества жизни и повышение эффективности свободного времяпрепровождения. Почему так произошло, что люди совершенно разучились полноценно отдыхать? Давайте попробуем разобраться.

1. Работа даже во время отпуска. Многие не могут забыть о работе ни на минуту. Отправляясь отдыхать, они берут с собой телефон и ноутбук, постоянно проверяют электронную почту и ждут деловых звонков. Если вы всегда думаете о работе и переживаете, что без вас там все пойдет кувырком, то об отдыхе не может быть и речи.
2. «Ленивый» отдых. В мечтах вы грезите об отпуске, полном приключений – вот вы взбираетесь на высокую гору или, наоборот, съезжаете с ее вершины на лыжах, покоряете морские глубины или фотографируетесь на фоне тропических джунглей. Но почему-то мечты остаются мечтами, а вы все свободное время проводите в компании с телевизором и чипсами. Вы можете возразить, что мягкий диван помогает вам расслабиться после трудовой недели. Однако ваш мозг все равно будет посылать вам сигналы об отпуске вашей мечты – и пока это не свершится, в глубине души вы будете чувствовать себя несчастным.
3. Неумение использовать свободное время «на полную катушку». Современному человеку кажется, что он живет в совершенно безумном ритме и постоянной суете. Если это так, значит, вы просто не умеете планировать свое время. Когда человек точно знает, сколько занимает выполнение той или иной задачи, у него автоматически появляется куча времени для реализации интересных идей и планов.

Делу – время, потехе – час

Эта поговорка как нельзя лучше отражает нормальное течение жизни. Если вы целый год трудились в поте лица, то заслужили хороший отпуск. А вот насколько продуктивно вы его проведете – зависит только от вас. Когда человек любит и умеет отдыхать, он возвращается из отпуска, наполненный энергией для новых свершений. Чтобы полноценно отдыхать, нужно соблюдать всего лишь несколько простых правил:

• Забудьте о работе. Оставьте дома рабочий телефон и ноутбук, перестаньте каждые пять минут проверять электронную почту и просто отдыхайте.
• Наслаждайтесь моментом. Когда вы начнете обращать внимание на мелочи вроде красивого цветка у обочины или облака необычной формы, то поймете, насколько прекрасен наш мир. Именно такие мелочи и делают жизнь такой удивительной – помните об этом и старайтесь не пропускать ни одной детали из того, что вас окружает.
• Хотите что-то сделать – пойдите и сделайте. Давно мечтали прыгнуть с парашютом или закончить курсы актерского мастерства? Не откладывайте в долгий ящик – исполняйте мечты прямо сейчас.

И, наконец, запомните: когда вы научитесь правильно отдыхать, каждый ваш день будет насыщен интересными событиями, а жизнь – наполнена волнующими впечатлениями и памятными моментами!